Superset
Vnster mot: Superset
Superset | 686 |
Thaimassage flash | 346 |
SD KYRKOVALET | Dansmusik |
Superset - ett
Previous Post Next Post. Superset kan vara stressande. Det är inte alltid rätt väg att gå, men när intensitet och volymen behöver trappas upp för att höja kravet på adaption, då är superset en bra början. Inte bara för att volymen på muskeln blir temporärt större, vilket den också blir, utan för att det blir svårare att spänna muskeln och känna kontakten med den under tiden som du styrketränar målmedvetet för progression. Superset-metoden bygger inte mer muskler än dedikerad styrketräning för styrka och explosivitet.